皆さまこんばんは☆
夕食の片付けも終わってひと段落☆
本日の我が家のメニューは～～
〇ご飯
〇チキンステーキ
〇野菜の揚げびたし
〇酢の物
〇ほうれん草の胡麻和え
〇冷ややっこ
〇ねぎのお味噌汁
でした☆
今夜も困ったときの冷ややっこです。（笑）
チキンステーキは、おろし醤油で頂きました☆
暑い日はさっぱりしていいですよね☆
私はヨガの後だったので、白米を無しにして控えめに頂きました～☆
さて、先ほどのブログにも書きました
『ヨガの魅力』☆
代謝を上げて身体を整える事もそうですが、美肌効果もあるんだとか。
新陳代謝が上がれば、お肌の再生機能も上がって、ターンオーバーも正常に近づくらしいです。
そうすることによって、
〇毛穴が目立たなくなる
〇シミができにくくなる
〇角質が溜まりにくくなるので美肌に繋がる
と、良いことづくしですね♪
そして私は気付いてしまいました・・
美容クリニックに通って点滴や注射をする事も良いけれど、まずは体をリセットして、体の中からきれいにするのが良いのではないか。と。
普段かかない汗をかいて、なまった体を動かし、代謝を上げたら、お肌も体も心も元気に出来るんではないでしょうか♪
行く前は敷居が高そう・・なんて思っていましたが、
行ってみたら同年代の方も多いし、なにより想像以上にスッキリして気持ちがよく、
お姉さんの話を聞いて即、入会してきました～☆
もちろんウォーキングも続けていきたいのでヨガの往復は歩きで！
家から徒歩２０～２５分のところにあるので丁度良さそうですね☆
ここからは、今まで何もしてこなかった自分の体にすこしカツを入れて老化と戦っていきたいと思います～。（笑）
ブログがあると皆さんに報告した分頑張れるので良いですね。
元気でアクティブなおばあちゃんになれるように頑張っていきたいと思います（笑）
さて、今日は初めてのヨガで体力を消耗してしまったので久しぶりにお昼寝をしてしまったんです。
お昼寝・・と言うより気付いたら寝てしまっていて電話で起きました☆
電話が鳴らなかっいたら、きっと夕方までしっかり寝てしまい、夕ご飯はデリバリーになっていたかもしれません。（笑）
かろうじて夕飯は作れましたが、掃除がまだです。。（泣）
これから少しお掃除をしないとですね・・（笑）
それから洗濯を回しながらお風呂かな。。。
ヨガをしても疲れない体を早く手に入れたいですね☆
明日は仕事です。皆さん、今日もご苦労様でした。
また明日も頑張りましょう！
では、おやすみなさい☆
